С 15 по 21 июля Минздрав РФ проводит неделю сохранения здоровья мозга

С 15 по 21 июля Минздрав РФ проводит неделю сохранения здоровья мозга

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный СКЛЕРОЗ, болезнь Паркинсона, различные виды ДЕМЕНЦИЙ, хроническая ишемия головного мозга и ИНСУЛЬТ.

5 важнейших составляющих для сохранения здоровья мозга:

Качественный сон

Регулярная физическая активность

Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров

Развитие интеллекта, высокий уровень умственной активности

Здоровое рациональное питание

Актуальной проблемой также стало развитие ПОСТКОВИДНОГО СИНДРОМА у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При ОБНАРУЖЕНИИ СИМПТОМОВ постковидного синдрома следует обратиться к ВРАЧУ.

При наличии умеренных когнитивных расстройств ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно следить за уровнем АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

Важно отметить, чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Существует много интересных фактов о головном мозге:

Мозг составляет всего 2% тела человека, но потребляет 17% энергии тела и 20% кислорода.

Мозг состоит из 100 миллиардов нейронов.

Память мозга может вместить число байт, выражающееся числом с 8432 нулями. По приблизительным оценкам ученых, это около 1000 терабайт. Для сравнения: Национальный британский архив, в котором хранится история последних девяти веков, занимает всего 70 терабайт.

Самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет.

Размер мозга не влияет на умственные способности.

Занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга.

Лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой новой деятельностью.

Мозг можно сравнить с мышцами человека, его постоянно нужно тренировать.

Забота о мозге — это вклад в здоровье в целом и хорошая профилактика старческих болезней